kreatyna a staż

1. KREATYNA MONO + CELL PUMP 2. KREATYNA MONO 3. CELL PUMP staż rok czasu, waga 75 kg, wzrost 182 cm. który cykl najlepszy jednocześnie na mase i na siłe......??? daje sogi..... dodam jeszcze, że około 5 tygodni temu brałem mono.... Zmieniony przez - cwks_legia w dniu 2006-03-09 09:09:48

[...] (dużo białka) Przeciwskaznania medyczne: nadciśnienie tętnicze (lekarz pozwala na ćwiczenia siłowe jednak nie mogą być ze zbyt dużym obciążeniem) Zażywane suplementy: kreatyna, witaminy i minerały Witam, bardzo proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego. Nie mam dostępu do profesjonalnej siłowni. Przeszukałem forum i spróbowałem ułożyć [...]

[...] na łydki i 2 ćw. na piszczelowe. Niedziela; Bieganie + aeroby No, z informacji ogólnych to by było na tyle. Jeśli chodzi o sumplementację to jedynie białko (30g dziennie) i kreatyna (5g przed i 5g po treningu). Mam też kilka pytań do Was: 1. Wstaję w bardzo różnych godzinach, czasem budzę się o 7, czasem o 11, a siłownię też różnie zaczynam [...]

Witam ;-) Po 7-8 miesiącach przerwy wracam do prowadzenia dziennika Poprzedni był w dziale junior, ale myślę, że to będzie zdecydowanie lepszy dział dla dziennika %-) Na start podstawowe info: Wiek: 19 lat Waga 67,1kg Wzrost: 176cm Staż: 2 lata (licząc rok na obiadkach mamusi i rok ćwiczeń domatora to 4 lata %-) ) Cel: masa jakościowa Plan do [...]

[...] teraz koncze hst. do tej pory ,,suplementowalem'' sie gainerami(mass xxl, monster mass) w celu oczywiscie uzupelnienia diety. Zdecydowalem sie na swoj pierwszy cykl z kreatyna . podaje co zamierzam brac: Kreatyna z Vitalmaxa dekstro juice i takie mam pytanie: co dodac do tego jakis izolacik bialka zeby masa szla czy moze kolejny gainer? [...]

[...] medyczne: Raczej nie ma, musze uwazac jedynie na kolana i kregoslup ale moge narmalnie cwiczyc wiec praktycznie nie mam przeciwskazan Zażywane suplementy: Byla kreatyna ale po 2-3 tyg odstawilem i dolacze napewno do mojej diety ktora uloze po ulozeniu planu treningowego Zmieniony przez - Jordan1990 w dniu 2011-08-28 21:55:17 [...]

[...] pływanie 2xtyg,piłka nożna w sezonie Dieta: jest:zgodnia z zasadami zdrowego zywienia i podstawowymi zasadami zywienia dla cwiczacych,dodatni bilans kaloryczny, w planie:kreatyna,białko(wg braków w diecie) Przeciwskazania: skrzywienie odcinka lędźwiowego kregosłupa- w efekcie zakaz: podciagania na drążku,wyciskania na bary stojąc,MC,wiosłowań [...]

[...] , ławka skośna , sztanga prosta, sztangietki, Dieta: białkowa śniadanie:jajecznica i pieczywo ciemne wielozbożowe , białko 2śniadanie : pieczywo ciemne , szynka drobiowa obiad : pierś z kurczaka bądź ryby. kolacja ,jajko ,bądź omlet Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna,Xtreme Thyroburn,białko serwatkowe i BCAA

Witam kiedys miałem zapalenie zoładka ale to 9 miesiecy temu i teraz znow zaczelem trenowac. Po wczorajszym braniu mutant mass kreatyna (monohydrate) , bcaa olimp , z rana biore mutant mass 65gr przed treningiem czyli kolo 17 kreatyna biotechusa monohydrate , po treningu bcaa olimp odczekam 30 minut i znowu mutant mass . Gdy z rano sie obudziłem [...]

[...] sezonem rwań ( orientacja sexualna ustalona-panowie i pary prosze nie pisać) z faktów- staz ponad 5 lat, zero koksów , z niedozwolonych kilka tabsów efedryny i tyle.Suple..kreatyna, ziola (tt ostatnio) reszte olewa bo nie dziala lub szkoda kasy.Odrzywki-bialko, gainery (praca-brak czasu).Dieta-kiedys stosowal , od ponad roku nie ma na nia [...]

[...] treca cm3. I słyszałem ze dobrze ja łączyć z Beta alanina wiec tu jest moje pytanie czy w takim wieku mogę juz brać Beta alanie i jak tak to w jakich ilościach i czy razem z kreatyna przed treningiem i w dni nietreningowe Nie znalazłem podobnego tematu wiec zakładam nowy jeśli taki jest to proszę mnie skierować. Dieta wyglada mniej wiecej tak 5 [...]

Witam , cwicze na silowni ok 6 miesięcy , chcialbym brac "cos" na przyrost sily oraz masy. Myslalem nad kreatyna ( nie znam sie na odzywkach wiec moze cos innego polecacie) Staz 6 miesiacy Wiek 17 Waga 75 kg Cel : Przyrost sily i masy Brałem tak z 3 miesiące temu Gainer 1. Prosze o konkrene odp . co polecacie i dlaczego czy kreatyna bedzie dobra [...]

Witam chciałbym sobie kupić kreatyne... I o to moje 2 pytania 1 ...Czy jest dla mnie odpowiednia kreatyna czy moze jeszcze za wcześcnie.... 2 a-Jesli jest odpowiednia to jaka mono czy jabłczan b- jeśli jeszcze mam poczekać z kreatyną to co mogę wziąć w zamian... Moje dane Wiek 15,5 wzrost 167cm waga 56 kg Staż 4 mies Dotychczasowe [...]

Witam. wzrost;185cm waga;85kg staz 1,5roku pierwszy cykl:kreatyna mono olimp mega caps 300kap drugi cykl:kreatyna mono olimp mega caps 300kap + 2kg deextrozy+mega mass czekoladowy 4800kg. a teraz mam pytanie w zwiazku z trzecim cyklem,a wiec chce kupic bialko+kreatyne mono+cell pump.Jest to dobry wybor,czy moze macie inne pomysly?Prosze o pomoc

[...] oraz zwiększenie ilości podciągania nachwytem Sprzęt: modlitewnik, gryf łamany i prosty, hantle, drążek, ławeczka Dieta: Jako taka jest Zażywane suplementy: gainer i kreatyna dymatizę oraz na pompę white flood Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 90/90/87 nie mam więcej nakładu [...]

Witam, na koniec maja chce zacząć cykl z kreatyna, można powiedzieć że będzie to mój pierwszy cykl (wcześniej kilka lat temu brałem bez diety i pojęcia żadnego, dawno i nie prawda). I takie pytanie, jaka krete kupić, mono, jabłko? I czy sama kreatyna na 1 raz wystarczy czy może dorzucić coś do tego, beta alanine, aakg może? Uprzedzam pytanie i [...]

[...] na barkach 10<8<6=6 Nogi - Prostowanie nog w siadzie na maszynie 10=10=10=10 Nogi - Uginanie nog w lezeniu na maszynie 10=10=10=10 Czy na nowym (takim? ) planie ruszac z kreatyna? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: za nie długo rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do [...]

Witam! Mam 16 lat 178 wzrostu, szczupłą sylwetke i waże ok 60 kg (dawno sie nie wazylem), a że nadchodza wakacje postanowilem sobie troszke popracować nad swoim ciałem układając ten oto plan treningowy... Poniedziałek: Trening A Wtorek: Trening B Środa: Odpoczynek Czwartek: Trening A Piątek: Trening B Sobota: Odpoczynek Niedziela: Odpoczynek [...]

[...] sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full silownia Dieta: jest, wysokoweglowodanowa Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: w nastepnym tygodniu gainer bialko co do zazywanych juz w mojej karierze odzywek to gainer, kreatyna mono 2razy. Zmieniony przez - chmur w dniu 2010-06-04 23:03:43

[...] trochę mięso i ułatwi zejście z bomby, zmniejszy spadki dzięki antykatabolicznemu działaniu na mięśnie)? Jeśli tak ile i kiedy najlepiej wziąść? + clomid i hcg, po odbloku kreatyna i dalej już normalnie na samych suple Kwestia przewidywanej ceny takiej kuracji jest ostatnio dla mnie niestety również istotna bo w przykrych okolicznościach [...]